みどりの出島

今日は確定申告日、この日だけは普段の無職・年金生活者が事業主（農業）の扱いを受ける。オーナーである。その昨年の成績は７０代前半の締めくくりとして「集大成の野菜作り」をもっとーに頑張った。結果増収減益、約30万円の赤字である。目減りする年金と事業収入をベースにし、インターネット活用で作成した確定申告書をしに税務署に向かう。二万円弱の還付金が貰える嬉しい日でも有る。

話し変わって今年はこれまでの「75歳までは今のままで」のキャッチフレーズで過ごして来た７０代前半から後半生活がスタートする。5/3生まれの自分は新元号の元いち早く「後期高齢者」の扱いを受ける年でもある。

７０代後半の目標を「８０歳までにさらば故郷、さらば新ちゃん農園」とする事にした。

サブタイトルは

1.家屋、施設の整理解体促進

2.８０代のライフスタイルの模索と仮実践

3.８０歳まで後期高齢者を返上

困った時は

その1.お地蔵さんに相談する

その2「東京のバスガール」を口ずさむ(下記クリック)

https://www.uta-net.com/song/13858/

先日保険会社から送られてき来た医療、生命保険の契約内容、有効期間、受取人を確認した。→2025年までは大丈夫で有る、大安心なり

これから始まる野菜作りは「集大成の野菜作りパート2奥義を極める『豆ときゅうり』！」で頑張るぞ。（只今昨秋レイアウト変更したほ場でのぶんどう豆栽培中の風景）

秋には、初穂会の仲間との再会が待っている。

一足先に開催地「白山ビレッジGC」←下記アドレスをクリック（ストリートビュー）

https://www.google.com/maps/place/COCOPA+RESORT+CLUB+%E7%99%BD%E5%B1%B1%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B8%E3%82%B4%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/@34.6368855,136.3662284,191m/data=!3m1!1e3!4m6!3m5!1s0x60040f88b7ebdd31:0x4234e745e74fafd2!4b1!8m2!3d34.6371!4d136.366745?hl=ja

ではそれまで『明るく・明るく生きるのよ!』

春の旬の一品「山うど」栽培の奮闘記

目標は（どなたかの映像借用）

ここには以前友人宅から株分けしてもらった親株が今も生きている

まずは草刈、野焼きです

綺麗にかたずけ完了、早速頭で描いたいた構想をレイアウト化する

仕上がり予想レイアウト（幅2*奥行1.8*高さ1.2メートルにもみ殻を詰めた暗室が完成予定）

明日からもみ殻の運び込みと搬入作業を実施する、コンテナ150杯必要と推測、気の長い作業である。→うど料理宜しく

頑張ろう

1.首こり解消ヨガ　これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ 

https://www.youtube.com/watch?v=Z2_Q6TsoKBg

2.胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ 

https://www.youtube.com/watch?v=MQEWpUgLn4g

3.肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ 

https://www.youtube.com/watch?v=IaO7CKkB8d8

それって血液の循環が悪いのではと指摘されネット検索

https://www.mylohas.net/2018/08/173647bloodflow.html

にアクセスしてみた、なるほどと思った

ようこそ、ここが私のすたないサイトです。

今の様子を紹介します。

1.１月中に播種した「スナックエンドウ」を先日定植しました。

2.苗ハウスで今「白ねぎ」、「青ネギ」と「サラダみずな」を育成中で「サラダみずな」はかわいい芽を出しはじめました。

是非とも次の機会にブログに登場下さい（下記アドレスクリックして見て下さい）

http://www.digibook.net/d/6014c95fa19a2a296d63c772300dd579/?viewerMode=fullWindow

明けしておめでとうございます。

昨年はお会いできず残念です。丁度千葉に行っていました。

その時は日本一をかけた戦いの真っ最中でした、出発前に雲行き危うしと見て「関東のカープ女子」の援軍を期待しパフーマンスしましたが、力及ばず「8-9Ｘ」負けました。

翌日伊藤さんと一杯飲んで帰りました、

今年の抱負は次回とします

おめでとう、今年も元気な姿で会いましょう

昨年指摘された件は下記サイト紹介とおもいます。アクセスしてみてください。

・野菜の病害虫・生理障害について⇒小生は「タキイ種苗のＨＰ」　　　　　　　　　⇒http://www.takii.co.jp/tsk/bugs_idx.html

・野菜の蒔く時期・栽培方法については「タキイ種苗のＨＰ」 の中にある「山田式家庭菜園教室」

⇒http://www.takii.co.jp/tsk/y_garden/spring/sweetcorn/

を活用してます。参考になればいいけど・・・・

・２０１７の思い出乗せました（保存下さい）

７０代前半の目標を「７５歳まで今のままで」と掲げ今年は前半の中間点となる年、

新年に７０代後半の目標を「８０代までにさらば故郷」と下山計画を立て、引き続きの田舎暮らしを気楽にとスタートした矢先に左手の機能障害を病院での精密検査の結果「病名:頸部脊椎官狭窄症」診断された際、医師よりこの病気は手だけで無く足にも症状が現れるとくどく言われた。振り返ると６０代半ばに躓きによる「左膝半月板の骨折」と６０代後半「座った状態からの起立困難の症状」を経験していた。いずれも利き足(左足)側であった。その時は随分筋肉が落ちるもんだと思いつつも深く原因追求せずその後の生活を行って来た。今回の発症で頸部脊椎官狭窄症に至る原因とその後の現れる症状と対策をネット検索にて知ることがてを打つが幸いにも出来た。

そこで今後せ生活の中で支障と成りうる要素についてネット検索を昔のサラーリマン時代に会社で良く使われていた「落穂ひろいの精神」にもとずきネット調査したものを自分に言い聞かせる意味でブログに書き込みした。

左手の握力み動きも支障無い位改善され、気分爽快状態で首のMRI結果聞きに病院を訪ねた。

結果、首の頸椎の摩耗した哀れなMRI画像を示され、諸症状の震源地と伝えられた。　

2/14追記⇒病名:頸部脊椎官狭窄症

　　　　⇒ストレッチ(参考):頸部脊椎管狭窄症のストレッチ

　　　　⇒手術(参考):　頸部脊椎管狭窄症の手術

donguriさんへ⇒こんな症状だったの?(参考):腰部脊柱管狭窄症とは

                     難儀して様子が思い出せます。

                   ⇒ストレッチ(参考):腰部脊柱管狭窄症(ストレッチ)

なるほど骨の体系が崩れ中枢神経機関を圧迫とているのかよくわかる。

良くするに手術するない、期間は二週間必要とのこと。

もし転倒でもしたら自民党前幹事長の谷垣さんみたいになる。どうする?

⇒単身赴任先と家族に相談を理由に記念の首の写真三枚貰い病院を後にした。

⇒帰り着き早速ネット検索、結果下記サイトにたどり着いた。

→(サイト先)頸椎椎間板ヘルニアとストレッチ(クリックを)

病状の詳しき解説とMRI写真で置かれた状況を認識出来た。

早速これまでの「リンパと血行改善のマッサージ」と「首筋のストレッチ」加えてこのサイトで紹介されていた「頸椎ストレッチ」を加えてを実施開始。

⇒背中の筋肉のこりが日増しに改善されていくのを実感

⇒今日血圧測定したら今までの１４０～150が110代に改善されていた。

原因(長年の猫背姿勢が寒さとネットゲームのやり過ぎで筋肉疲労と萎縮で発病)と対策(根本対策にはならないが筋肉ストレッチと強化併せて血行、リンパのマッサージ)でこのシーズンを乗り切ることにした。

⇒大雪警報が出ているが止んだら血液検査に行く、たぶん大幅な悪い箇所の数値「悪玉コルステロールetc」の改善が図られていると予測出来る。

・・・我は行く、心のめいずままに・・

つたない体験です、ご参考になれば活用下さい

1.私の症状

(1)左手の握力低下、開く、閉じる困難、指先のしびれが顕著にあわわれた

(2)就寝時「悪夢」をよく見る

(3)物が二重に見えだす。

(4) 首筋が熱い

2.医者の診断

(1)脳のMRI診断⇒異常なし

(2)肘と首のレントゲンと神経反射時間測定⇒肘部管症候群と疑いと診断された

⇒初問診時血液循環促進、ビタミン剤の薬服用と湿布を頂く

(3)首のMRI⇒2/6結果公表される

3.私に自信自身の対処

(1)頂いた薬の服用

(2)マッサージとストレッチの励行

現在の症状⇒各部症状が軽くなった⇒健康時の気にしない状態

医師のMRI の診断結果待ちだが原因はインネットのやりすぎによる各部の疲れと寒さが発生主原因と推測してます

 4.参考にしたサイト

アンダーライブクリックしてくださいねサントにリンクしてます

4.1首肩の痛み症状

4.2  血行不良

4.3りんぱマッサージ

4.4首筋のマッサージ

4.5参考

4.5.1肘部管症候群

4.5.2眼⇒上斜菌麻痺

4.5.2なぜ人は悪夢を見るのか。悪夢の原因と治療法

　 ご参考に