胃腸の調子を整て肩こり・腰痛さようなら！

頑張ろう

1.首こり解消ヨガ　これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ 

https://www.youtube.com/watch?v=Z2_Q6TsoKBg

2.胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ 

https://www.youtube.com/watch?v=MQEWpUgLn4g

3.肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ 

https://www.youtube.com/watch?v=IaO7CKkB8d8

a.夜型人間に共通する10の特徴https://tabi-labo.com/219922/night-person-chara

ｂ.自律神経の基礎知識 https://healthcare.kao.com/main_post/autonomicnerveskiso/