八方ふさがり

順調に見えた野菜作りに予定狂いが生じている、その要因は

(1)自身の右腰の股関節の痛みが改善されず作業能力の低下

(2)春巻き「スナック豆」が植え付け時期到来でほ場の準備を迫られた

(3)雨と寒波の襲来で野外作業に支障が出始めた。

苦肉の策で

(1)オクラ畑の準備を中断しスック畑の準備作業に切り替える

2/14現在の苗の様子

2/14植え付け場所の支柱の様子(もぐのが楽しくなるレイアウトです。)

ネット梁作業(植え付け面きれいにしたらしっかり張ります)

後は悪天候のためあきらめて天気回復待ち

(2)腰痛改善に全力投球

　とにかく減量とストレッチの強化の実践

・2/15昼と夜湯治村の湯に行く

　　　背筋を伸ばすストレッチ

　　　ももとすねの筋肉強化のストレッチ

　　　カロリー制限⇒ビールをやめる

・2/16も昼と夜湯治村の湯に行く

成果⇔体重71.5キロを69キロまで減量

　　　背筋を伸ばすストレッチ

　　　ももとすねの筋肉強化のストレッチ

　　　カロリー制限⇒ビールをやめる

今日は脱水症状が出たので止めた。⇔腰の痛みが大軽減です。

コメント

年を重ねるとアチラコチラ不具合がでますね、無理しない様にして下さい、水分補給はビールでは補えないよ。お茶か水でないと🤗

正解は風呂から出た後のスポーツドリンク(塩分補給)
が効果的でした。