早速世話になる!

昨日整形外科を訪ね依頼していた「靴底」を受け取った。 

　「シリコン」製、左右共踵外側が肉厚になっている。長靴多用するので装着カバーを取り付けて貰った。

足に装着後主治医の問診で「がに股」が進んでいますねと「ひざ」付近を触りながら言われショックを受ける。

夕刻実家をちょっと早めて帰農園についた。目的は「筋トレーニング」のある施設を是非訪問したいと思ったからである。

ありました。これが「うらもも」を鍛える「レッグカール」と云う装置

　

 「前もも」を鍛える「テンションレッグエックス」

　　早速、一番軽い重量の25kgの負荷をかけて体験してみた。指導者は無理しない様にと促すので軽めで止めてかえった。今朝、筋トレーニングによる痛みは無い。

これから週３～4回通う予定。車で１０分、費用300円で他の器具も使用okとは嬉しいね。

朝の仕事は11時まで、夕刻は４時から仕事なので空いた昼間に通う、又楽しみが増えた。

尚この施設のある場所はサッカーJ1 「サンフレッチｴ」と「サンフレッチｴユース」のキャンプ地でもある「吉田サッカー公園」の中にある。

時々「サンフレッチｴユース」の練習も見れる様だ。

地元は神楽だけかと思ったら「サッカーのサンフレッチｴ」がありました。

 

コメント

いいもの見つかりましたね。足の筋肉衰えていたんですね。立ったり、座ったりが少しでも楽になりますよう。通うことが楽しみなら、身体も速くよいほうに、ゆくでしょう。頑張ってください。お腹スリムになりましたか。

みかん様
おはようございます。
「有り難う」、足(本当は車に乗って)で稼ぎました。実践有るのみです。おなかのスリムですか、現在６７㎏です。
夜は五時半の小休憩で夕食軽めに済ませ仕事が終わると風呂に入りそのまま寝ます。間食、飲酒防止です。